Menu główne
Aktualności
Zawody
Współpraca
Kursy i Szkolenia
Sponsorzy
Humor
Kontakt
Sekcja
Historia
Medaliści
Prezes
Instruktorzy
Zapisy
Komunikaty
Techniki
Samoobrona
Tonfa
Techniki
Przepisy walki PZJJ
Wymagania na Kyu
Lista dostepnych galerii. techniki/Tonfa
Obchwyt tułowia z przodu
Kopnięcie po łuku
Chwyt za ubranie dwoma rękami
Chwyt za rękę
Uderzenia
Obchwyt tułowia z tyłu
Kopnięcie frontalne
Cios w twarz
Chwyt za klatę
Bloki
Atak ręką z góry
Chwyt za dwie ręce
Galeria
Zawody
Pokazy
Z życia klubu
Egzaminy
Obozy
Seminaria
Zajęcia
Wyróżnienia
Fotosy losowe
