Menu główne
Aktualności
Zawody
Współpraca
Kursy i Szkolenia
Sponsorzy
Humor
Kontakt
Sekcja
Historia
Medaliści
Prezes
Instruktorzy
Zapisy
Komunikaty
Techniki
Samoobrona
Tonfa
Techniki
Przepisy walki PZJJ
Wymagania na Kyu
Lista dostepnych galerii. techniki/Samoobrona/
obrona przed kopnięciem
frontalnym
po łuku
Chwyty
za ręce
z tyłu
z przodu
za rękę
za ubranie dwoma rękami
za klatę
za bark z tyłu
obrona przed duszeniem z przodu
Obrona przed ciosami
w twarz
sierpowym
pięscią w twarz
ręką z góry
pięscią w brzuch
z góry
na odlew
Obchwyty
z tyłu
z przodu
głowy z boku
Obrona przed atakiem nożem
na odlew
z boku
pchnięciem nożem
nożem z góry
atakiem pałką
na odlew
z boku
góry
Galeria
Zawody
Pokazy
Z życia klubu
Egzaminy
Obozy
Seminaria
Zajęcia
Wyróżnienia
Fotosy losowe
